Has leído los artículos. Asentiste, apagaste algunas notificaciones, y dos semanas después estabas justo donde empezaste. Saber no es lo mismo que cambiar, y aquí está lo que de verdad ayuda.
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La persona promedio toca su teléfono más de 2.600 veces al día. ¿Qué pasaría si hicieras solo 10 de esos momentos verdaderamente intencionales?
Leer másNuestros dispositivos fueron diseñados para ser útiles. En algún momento, muchos de nosotros terminamos sirviéndoles a ellos. No tiene que ser así.
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