Si tu mente divaga durante la meditación, felicitaciones — lo estás haciendo exactamente bien. Aquí está la razón por la que el retorno es toda la práctica.
Leer más
Mucho antes de que la ciencia pudiera explicarlo, los seres humanos sabían que la música tenía el poder de sanar. Solo ahora comenzamos a entender por qué.
Leer másNuestros dispositivos fueron diseñados para ser útiles. En algún momento, muchos de nosotros terminamos sirviéndoles a ellos. No tiene que ser así.
Leer másEl bienestar no es un destino al que llegas después de una transformación dramática de tu vida. Se construye en silencio, un pequeño hábito a la vez.
Leer másNo necesitas pertenecer a una religión para tener una vida espiritual. La espiritualidad es simplemente la práctica de conectar con algo más grande que tú mismo — y ese camino se ve diferente para cada persona.
Leer másLa meditación no consiste en vaciar la mente — sino en aprender a estar con lo que hay en ella y encontrar paz en esa aceptación.
Leer más
